Como curar la eyaculación precoz de una vez y para siempre

La eyaculación precoz puede ser una fuente de gran vergüenza y angustia, tanto para los hombres que la padecen como para sus parejas. Se calcula que hasta uno de cada tres hombres sufrirá eyaculación precoz en algún momento de su vida. Afortunadamente, existen soluciones que pueden ayudarle a controlar los síntomas y mejorar su rendimiento sexual. En esta entrada del blog, hablaremos de las causas de la eyaculación precoz y exploraremos varias técnicas para tratarla eficazmente. También analizaremos los cambios que puede realizar en su estilo de vida para reducir la probabilidad de eyaculación precoz en el futuro. Con estos consejos, deberías poder disfrutar de relaciones sexuales más satisfactorias con menos preocupaciones por no durar lo suficiente

¿Cómo saber si tengo un problema de eyaculación precoz?

Existen varios signos reveladores de la eyaculación precoz que pueden ayudarle a determinar si tiene un problema. El signo más común es eyacular poco después de la penetración o antes de que su pareja alcance el orgasmo. Esto puede ocurrir incluso con una estimulación mínima. Otras señales son eyacular demasiado pronto durante los preliminares y no poder controlar la eyaculación durante el acto sexual. Si alguna de estas situaciones le resulta familiar, puede que haya llegado el momento de examinar más detenidamente cómo está gestionando sus niveles de excitación y explorar formas de controlar mejor su respuesta sexual.

La causa principal de la eyaculación precoz está vinculada a problemas psicológicos, como la ansiedad por el rendimiento o aprendizaje y el estrés relacionado con problemas de pareja. Sin embargo, enfermedades físicas como la diabetes, la hipertensión, los problemas de tiroides, los problemas de próstata y ciertos medicamentos también pueden contribuir al problema. Para saber con seguridad cuál puede ser la causa de su problema, es importante que su médico le haga un chequeo y/o que hable con un especialista sobre su enfermedad.

Si nota algún signo de eyaculación precoz durante las relaciones sexuales, no se avergüence: se trata de una afección muy común y hoy en día existen muchos tratamientos eficaces que pueden ayudarle a durar más en la cama. Encontrar la combinación adecuada de métodos dependerá de cada persona, por lo que es importante comentar todas las opciones tanto con su médico como con su pareja para encontrar el plan eficaz que mejor se adapte a usted.

¿Qué es la eyaculación precoz?

La eyaculación precoz se define como la incapacidad de controlar el momento de la eyaculación, de manera que se produce demasiado pronto o antes de alcanzar la satisfacción sexual. Este trastorno puede producirse durante la actividad sexual en solitario o en pareja, y puede ser una fuente de dolor o ansiedad y angustia para ambos miembros de la pareja.

La causa patología exacta de la eyaculación precoz no está clara; sin embargo, existen varios factores de riesgo que pueden contribuir a su desarrollo. Entre ellos se incluyen problemas psicológicos como el estrés o la ansiedad por el rendimiento, problemas de pareja, depresión o sentimiento de culpa, enfermedades físicas como la diabetes o la hipertensión, determinados medicamentos y afecciones médicas subyacentes como problemas de tiroides o de próstata.

Las investigaciones sugieren que aproximadamente uno de cada tres hombres sufre eyaculación precoz en algún momento de su vida. Los síntomas varían de una persona a otra, pero suelen incluir la incapacidad de controlar cuándo se produce el orgasmo, ya sea antes de la penetración o muy poco después de la penetración con una estimulación mínima. Otros síntomas son eyacular antes de lo deseado durante los preliminares y no poder controlar el impulso reflejo de eyacular durante el coito.

Identificar los siguientes síntomas puede ayudarte a saber si padeces o no eyaculación precoz

Los hombres que padecen eyaculación precoz tienen dificultades para controlar el momento de la eyaculación, generalmente llegando al orgasmo antes de lo deseado o durante los preliminares con una estimulación mínima. Esto puede ser frustrante tanto para el hombre como para su pareja, ya que les impide disfrutar plenamente del acto sexual. A menudo, los síntomas de la eyaculación precoz son desencadenados por problemas psicológicos, como la ansiedad por el rendimiento en la cama, el estrés relacionado con problemas de pareja o sentimientos de culpa; sin embargo, existen enfermedades físicas y medicamentos que también contribuyen a este trastorno.

Para identificar si se está padeciendo eyaculación precoz o no es importante entender algunos signos específicos:

– Incomodidad durante las relaciones sexuales: la presencia de una sensación el dolor persistente de incomodidad o ansiedad durante las relaciones sexuales puede ser un indicador temprano de que hay algo mal.

– Eyaculación prematura: si el propio hombre se da cuenta de que tiene dificultades para controlar sus niveles de excitación y eyacular demasiado pronto durante el coito; esto puede ser un signo claro de eyaculación precoz.

– Dificultades para mantener la erección: los problemas persistentes para mantenerse erectos durante las relaciones sexuales también son signos frecuentes asociados a la eyaculación precoz y deben ser investigados cada vez más a fondo.

Además, muchas veces los pacientes hombres experimentan dificultades emocionales después del coito debido al fracaso en satisfacer a su compañero/a o a sí mismos. Esta incomodidad a nivel emocional inmediatamente después del sexo es otro indicador importante que podría ayudar a identificar si se está sufriendo de eyaculación precoz.

Si bien por normalidad la conducta mayoría de los hombres experimentan episodios puntuales en sus vidas en los que no consiguen controlarse, es importante buscar atención médica si se presentan reiteradamente síntomas comunes asociados con la eyaculación precoz. Los profesionales médicos ayudan a encontrar soluciones efectivas para manejar mejor sus niveles de excitación y reducir sus sentimientos negativos asociados con este trastorno sexual comúnmente experimentado

¿Cómo se realiza el diagnóstico de la eyaculación precoz?

El diagnóstico de la eyaculación precoz suele realizarlo un médico o profesional sanitario que elabora un historial médico detallado, analiza los síntomas y observa el comportamiento sexual del paciente. El médico también puede hacer preguntas sobre cualquier problema psicológico que pueda estar contribuyendo al trastorno. En algunos casos, puede sugerir la realización de pruebas psicológicas para comprender mejor la causa de los síntomas.

En los pacientes varones, los exámenes físicos, como la medición de los niveles hormonales o la realización de evaluaciones neurológicas, pueden ayudar a determinar si hay algún problema biológico subyacente que pueda estar causando la eyaculación precoz. Además, algunas pruebas como el análisis de semen o las pruebas endocrinas pueden utilizarse para descartar otras afecciones como la disfunción eréctil o la infertilidad.

En algunos casos, el médico puede remitir al paciente a un tratamiento adicional con un terapeuta especializado en salud mental sexual si resulta evidente que los síntomas se deben a problemas emocionales. Este tipo de tratamiento incluiría terapia de conversación para abordar cualquier problema emocional subyacente y explorar técnicas para controlar mejor los niveles de excitación durante el coito.

¿A qué edad suele aparecer este problema?

La eyaculación precoz puede producirse a cualquier edad, pero es más frecuente en los hombres jóvenes. Los hombres suelen experimentar el problema de la eyaculación precoz entre los 18 y los 30 años. Suele desarrollarse gradualmente, y algunos hombres notan los primeros síntomas, como dificultad para mantener la erección o molestias durante las relaciones sexuales. Si no se trata, el problema puede empeorar con el tiempo.

¿Cuáles son las causas de eyaculación precoz?

Las causas de la eyaculación precoz pueden variar de una persona a otra y pueden incluir tanto factores fisiológicos como psicológicos. Los factores fisiológicos pueden incluir un pene hipersensible, altos niveles de estrés o ansiedad, desequilibrios hormonales y cualquier problema médico que pueda afectar al funcionamiento de los órganos reproductores. Los factores psicológicos pueden incluir conflictos no resueltos en las relaciones, ansiedad por el rendimiento, culpa o vergüenza en torno a la sexualidad, falta de confianza en uno mismo o estrés relacionado con el trabajo u otras circunstancias de la vida.

Otras causas que contribuyen a la eyaculación precoz pueden ser la educación o las influencias culturales del individuo, así como información sobre su historial de relaciones y cualquier trauma sexual que haya sufrido. En algunos casos, los efectos secundarios de la medicación también pueden ser un factor causante de la eyaculación precoz.

Si el médico ha descartado todas las demás causas posibles, es posible que el trastorno esté causado por problemas psicológicos como la ansiedad o la depresión. En estos casos se recomendaría terapia para ayudar a la persona a gestionar sus emociones de forma más eficaz y mejorar el control sobre los niveles de excitación durante el coito.

Es importante señalar que muchos hombres experimentan episodios de eyaculación precoz ocasionalmente a lo largo de su vida sin tener nada que se convierta en un problema a largo plazo. Sin embargo, si estos episodios persisten de forma continuada, es importante acudir al médico para identificar las posibles causas subyacentes y recibir información sobre el tratamiento adecuado si es necesario.

¿Qué problemas puede causar la eyaculación precoz?

La eyaculación precoz puede tener graves efectos psicológicos y emocionales tanto en la persona afectada como en su pareja. Puede provocar sentimientos de vergüenza, culpa, inadecuación o frustración por la incapacidad de satisfacer a la pareja. Esto puede provocar ansiedad en torno al rendimiento sexual y miedo a futuros encuentros.

Además, controlar la eyaculación precoz puede causar problemas en la relación si da lugar a desacuerdos o discusiones. La pareja puede sentirse desconectada o insatisfecha debido a la falta de tiempo de calidad que pasan juntos durante la actividad sexual. También pueden empezar a sentirse resentidos o enfadados por la incapacidad de su pareja para controlarse durante el coito.

Por último, la eyaculación precoz se asocia a un aumento de los niveles de hormonas del estrés en los hombres, lo que con el tiempo podría provocar problemas como una disminución de la libido y disfunción eréctil. Sentirse abrumado emocionalmente debido a este trastorno puede tener también repercusiones negativas en la salud mental y física, como fatiga y disminución de los niveles de atención y concentración.

Medicamentos por vía oral

Los medicamentos orales son uno de los tratamientos más comunes para la eyaculación precoz. Estos medicamentos actúan aumentando el control del hombre sobre sus niveles de excitación, lo que le permite durar más durante el coito y reducir los síntomas de la eyaculación precoz. Los fármacos más recetados son los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), que actúan sobre la química cerebral para regular las sustancias químicas asociadas a la excitación y el placer sexuales. Otros medicamentos que pueden recetarse son los anestésicos tópicos, que pueden desensibilizar temporalmente el pene, lo que permite al hombre controlar mejor sus sensaciones durante las relaciones sexuales.

Al tomar estos medicamentos orales, los hombres deben ser conscientes de que pueden experimentar algunos efectos secundarios como náuseas, dolores de cabeza, sequedad de boca y somnolencia. Los efectos de los ISRS también pueden tardar varias semanas en hacerse evidentes; por lo tanto, es importante comentar cualquier cambio en los síntomas con un médico o profesional sanitario de forma periódica. Además, es importante que los hombres comprendan que estos medicamentos no curan la eyaculación precoz, sino que ayudan a controlar sus síntomas para que no interfieran en sus relaciones ni en su vida sexual.

Técnicas relacionadas con la conducta

Las técnicas conductuales son un método popular para tratar como curar la eyaculación precoz. Estas técnicas se centran en ayudar al hombre a controlar mejor los niveles de excitación durante la actividad sexual. Entre las técnicas más utilizadas se encuentran la técnica de parada y arranque, que consiste en detenerse justo antes del clímax para permitir que disminuyan los niveles de excitación; la técnica de compresión, en la que se aplica presión a la cabeza del pene justo antes del clímax; y la terapia cognitivo-conductual (TCC), que puede ayudar a los hombres a controlar sus emociones y la ansiedad que rodea a la actividad sexual.

Otras terapias que pueden resultar igual de útiles son los ejercicios del suelo pélvico, que fortalecen los músculos implicados en la eyaculación y de manera que pueden mejorar el control sobre la respuesta eyaculatoria; la meditación de atención plena, que consiste en centrarse en las propias sensaciones físicas y pensamientos durante el coito; o la terapia de comunicación, que ayuda a las parejas a hablar abiertamente sobre sus sentimientos y preocupaciones relacionados con la eyaculación precoz.

Consejos para ayudarte con la eyaculación precoz en las relaciones sexuales

1. Tómese su tiempo: El consejo más importante para ayudar a reducir los síntomas de la eyaculación precoz es tomarse su tiempo durante la actividad sexual. Esto puede implicar ir más despacio y centrarse en las sensaciones que produce el placer, en lugar de intentar alcanzar el orgasmo rápidamente. Tomarse descansos regulares durante el coito puede ayudar a reducir los niveles de excitación al tiempo que permite a ambos disfrutar de la intimidad.

2. Utiliza técnicas de distracción: Las técnicas de distracción pueden ser una forma eficaz de controlar la eyaculación precoz, ya que permiten a los hombres centrarse en algo más aparte de sus sensaciones físicas. Algunos ejemplos de distracciones pueden ser contar, repetir un mantra mentalmente o concentrarse en visualizar algo placentero en lugar de las sensaciones físicas.

3. Practique ejercicios de respiración profunda: Los ejercicios de respiración profunda son una excelente forma de relajarse antes y durante la actividad sexual y ayudan a reducir los niveles de estrés asociados a la eyaculación precoz. La respiración profunda ayuda a regular las hormonas que pueden provocar un aumento de la excitación, por lo que aprender a respirar correctamente puede ser beneficioso para quienes padecen esta afección, así como para mejorar el rendimiento general en el dormitorio.

4. Pruebe distintas posturas: Experimentar con distintas posturas durante el coito también puede ayudar a los hombres a controlar mejor sus niveles de excitación y a durar más en la cama. Por ejemplo, cambiar de la postura del misionero a la de penetración por detrás o al estilo perrito puede ayudar a disminuir la sensación de estimulación, ya que reduce la cantidad de contacto directo entre los grupos genitales de la pareja, lo que a menudo puede conducir a un clímax más temprano.

5. Háblalo: La comunicación es clave a la hora de tratar cualquier tipo de trastorno sexual, incluida la eyaculación precoz. Hablar abiertamente sobre cualquier ansiedad o preocupación relacionada con el mundo del sexo puede ser increíblemente útil para reducir los niveles de estrés y ayudar en las opciones de tratamiento, como la medicación o las terapias conductuales, si es necesario. Las parejas deben tratar de comunicarse abierta y honestamente sobre sus sentimientos en torno al sexo, de modo que puedan trabajar juntos para encontrar las soluciones que mejor se adapten a ellos, tanto individualmente como en pareja.

Ejercicios de suelo pélvico

Los ejercicios del suelo pélvico son una forma eficaz y no invasiva de ayudar a tratar la eyaculación precoz. Los músculos que componen el suelo pélvico son los responsables de sostener los órganos pélvicos y pueden fortalecerse mediante el ejercicio. Estos ejercicios pueden ayudar a mejorar el control de la vejiga, aumentar la satisfacción sexual y reducir los síntomas de la eyaculación precoz.

El tipo más común de ejercicio del suelo pélvico es el llamado Kegel. Este ejercicio consiste en contraer y soltar repetidamente los músculos del suelo pélvico como si se tratara de detener la orina a mitad del chorro. Es importante asegurarse de que durante este ejercicio sólo se contraen los músculos correctos, ya que otros músculos del abdomen, las piernas o las nalgas deben permanecer relajados durante todo el ejercicio. Los ejercicios de Kegel deben realizarse varias veces al día para obtener mejores resultados.

Otros tipos de ejercicios para el suelo pélvico son las técnicas de respiración abdominal y las posturas de yoga como la postura del ángulo enlazado (Baddha Konasana) o la postura de la vaca y el gato (Marjaryasana). La respiración abdominal ayuda a aumentar la conciencia de las sensaciones corporales y relaja los músculos tensos asociados a la eyaculación precoz. Ciertas posturas de yoga facilitan la relajación y la flexibilidad tanto de la mente como del cuerpo, lo que puede ser beneficioso para quienes sufren eyaculación precoz debido a la ansiedad o el estrés.

Preguntas básicas para hacerle a tu médico

Cuando hable con su médico sobre la eyaculación precoz, hay algunas preguntas importantes que debe hacer.

En primer lugar, es importante saber cuál es la causa y si hay algún problema médico subyacente que pueda estar contribuyendo a ello. Es posible que su médico quiera saber si padece alguna enfermedad, si toma algún medicamento o si su estilo de vida puede estar influyendo en el problema.

También es importante que conozca todas las opciones de tratamiento disponibles para que pueda decidir con conocimiento de causa cuál solución se adapta mejor a sus necesidades. Pueden ser cremas tópicas, medicamentos orales, terapias conductuales u otros tratamientos como ejercicios del suelo pélvico o posturas de yoga que pueden ayudar a reducir los síntomas.

Por último, es importante hablar de los posibles riesgos asociados a la toma de medicación para la eyaculación precoz, así como de los posibles efectos secundarios. Esto le ayudará a tomar una decisión informada sobre si esta vía de tratamiento es adecuada para usted.