Consejos, sugerencias y ejercicios para controlar la eyaculación
Dicho en pocas palabras, la eyaculación precoz es la falta de control voluntario sobre nuestra eyaculación (antes o poco tiempo después de la penetración); el hombre llega al orgasmo antes de lo deseado o esperado y esto, en muchísimas ocasiones, tiene repercusiones negativas en su vida y desempeño sexual.
Dejemos algo en claro: la eyaculación precoz es común.
Se estima que uno de cada tres hombres experimentaremos falta de control sobre la eyaculación en alguna etapa de nuestras vidas.
La mala noticia es que gran parte de la población adulta no está dispuesta a discutir este trastorno, pues ha sido tema de vergüenza por muchos años.
Sin embargo, la buena noticia es que la eyaculación precoz tiene solución. Un tratamiento adecuado y puntual, recetado y respaldado por un urólogo experto, puede ayudarle al hombre a retomar su vida sexual, para disfrute propio o de pareja.
Continúa leyendo para conocer más sobre los posibles orígenes de este problema, y qué solución existe para resolverlo.
Entendamos por qué sucede
Hay que tomar en cuenta que cada hombre es distinto, por lo que, si llegase a presentar eyaculación precoz, la razón de su condición sería tan única como su caso.
En muchas ocasiones, detrás de la incapacidad de controlar nuestra eyaculación, se encuentra el miedo, la ansiedad, el estrés o la depresión. Las altas expectativas (en especial al inicio de la vida sexual, o durante la juventud) pueden acentuar el problema.
Otros factores biológicos, como infecciones o problemas hormonales, pueden causar la eyaculación precoz también.
Asimismo, la eyaculación precoz recibe dos grandes clasificaciones:
- Eyaculación precoz primaria – Es aquella que ha estado presente desde el inicio de la vida sexual
- Eyaculación precoz secundaria – Se desarrolla durante el ejercicio de la vida sexual, pudiéndose hacer presente con la edad
Nuestro médico, en consulta, podrá determinar si la eyaculación precoz es global o situacional.
Para hacer un diagnóstico, es necesario acercase a consulta para recibir ayuda y obtener tratamiento.
Autoayuda
Existen ejercicios o recomendaciones que se pueden poner en práctica para mejorar controlar la eyaculación precoz.
Ejercicios de Kegel
Los ejercicios de Kegel están diseñados para fortalecer el suelo pélvico y así, ganar control sobre la eyaculación. Son bastante simples de poner en práctica, y no requieren equipo especial:
- En posición sentada o acostada, apretar los músculos pélvicos (como si se cortara el chorro de orina) y sostener por 10 segundos
- Relajar 5 segundos, y volver a repetir.
- Hacer 3 series, 3 veces al día.
Pensados para mejorar la retención de orina, los Kegels (como son conocidos) nos ayudan también a mejorar la circulación a la zona y al pene para combatir la disfunción eréctil y la eyaculación precoz.
Masturbación
Una vez más, dejemos algo claro: casi todos los hombres nos masturbamos.
La masturbación es una práctica normal, cotidiana e inofensiva (siempre y cuando no interfiera con la vida normal de las personas). En el contexto de la eyaculación precoz, tiene dos beneficios:
Uno, nos ayuda a conocer nuestro cuerpo, las cosas que nos causan placer y las que nos desagradan.
Dos, masturbarse unas cuantas horas antes de tener sexo puede retrasar la eyaculación una vez en la intimidad.
Edging
Esta técnica de masturbación también nos puede ayudar durante las relaciones sexuales.
Básicamente, es «comenzar-parar» donde se suspende la interacción en pareja una vez que nos sentimos cerca del orgasmo, y se retoma la actividad sexual una vez que nos sentimos listos.
Esta técnica conlleva el control de la respiración, así como la comunicación en pareja.
Con comunicación, ¡se puede convertir en la oportunidad perfecta de estrechar la relación!
ELITE SHOT
Si buscamos soluciones innovadoras que nos ayuden, Elite Shot es el tratamiento para indicado para evitar la eyaculación precoz.
¿Cómo funciona?
Elite Shot es un método no quirúrgico donde se deposita ácido hialurónico en el cuerpo del pene.
Esta inyección genera una capa que recubre el paquete nervioso del pene, permitiendo extender la duración del sexo.
¿Qué ventajas tiene?
Aparte de ser un método que no tiene efectos secundarios, Elite Shot también:
- Engrosa el cuerpo del pene
- Retarda la eyaculación (como explicamos anteriormente)
- Alarga el tamaño del miembro en reposo
- Aumenta el tamaño del glande (si el paciente lo desea)
¿Quién es candidato?
Todos los hombres adultos somos candidatos para que Elite Shot nos ayude a controlar la eyaculación precoz, solamente hace falta una previa valoración médica y una cita.
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Si no me conoces, soy el Dr. Daniel Carrillo, médico certificado por el Consejo Mexicano de Urología.
Desarrollé la técnica Elite Shot para ayudar a los hombres a olvidarse de las inseguridades que la eyaculación precoz nos causa, y para que puedan retomar su vida sexual.
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